今年50歳になった西川貴教さん。
筋肉ムキムキで、今や昔の衣装が入らないほどとか!?
今年8月に結婚されて、幸せオーラ全開の西川さんです。
奥様も、西川さんの筋肉にも惚れたのでしょうね。
西川さんのジムやトレーニングメニュー、愛用のプロテインなどをまとめてみました。
西川さんはなぜトレーニングを始めた?
西川さんは、あの声量なので、エネルギーを使いすぎてライブ中に失神することが多かったほど。
それがジムでのトレーニングを始めたきっかけだったそうです。
ヒット曲もたくさん生み出していた最中、そんな不調があったんですね。
ジムに通い始めたのは、今から20年ほど前、30歳くらいのころから通われています。
今では武田真治さん、樽美酒研二さんと、NHKで筋肉体操をつかさどるなどの大活躍ぶりです…!
あの「HOT LIMIT」の衣装なんかはもう入らないようで、最近音楽番組で着る機会があったときは、作り変えたそうです。
本当に変わられましたね!
ジムやトレーナーは?
あと今日地元e-radio出演の時に話してたパーソナルジム「W/O PERSONAL TRAINING GYM」昨年の11月にオープンしたばかりでコロナの影響を受けつつも頑張ってるトレーナー達なんで、是非応援してあげて下さい!50kgのダンベルもあります!୧( ー̀ᗨー́ )୨ pic.twitter.com/S2iZMqb043
— 西川貴教 (@TMR15) July 1, 2020
ジムは3つ通われているそうです!
滋賀県大津市にあるジム「W/O PERSONAL TRAINING GYM」にも通われています。
昨年11月にオープンされたばかりのジム。滋賀に帰られたときに通うなど、西川さんは懇意にされているようです。
W/O GYMは、充実のパーソナルサポート。トレーナーが個々の目標をしっかりサポートします。
食事プログラムなども指導していて、体作りを徹底的にサポートするジムです。
トレーナーは、代表の木原さんのほか、富岡さん、後藤さん。
みなさん資格を持っておられる、プロのトレーナーさんです。
西川さんも、安心して通うことができますね。滋賀に帰るたびに、通われているそうです。
トレーニングメニューは?
西川さんみたいになるにはどうすればいいの?
ジムではこんなメニューに取り組まれているそうで、テレビで紹介されました。
<西川さんのトレーニングメニュー>
- ランニング 30分
- 腕立て伏せ 10回×10セット
- 腹筋 100回連続
- レッグアダクション 20回×4セット
- レッグアプダクション 20回×4セット
- 背筋 10回×10セット
- 壁倒立 10回×5セット
- ラットプルダウン 50~80kg(60回)
- 懸垂 10回×5セット
- 腕立て伏せジャンプ 10回×4セット
- ベクトラルフライ 8回×7セット
- ベンチプレス 35~75kg 10回×6セット
- トライセプス 10回×4セット
- 自転車でのインターバル 10秒×5セット
これを2時間でこなすとか。
いやー…すごいという言葉しか見つかりません。
かなりの努力をされているんですね。
あの筋肉はこれだけのメニューをこなしているからできるんですね。納得です。

どこのプロテインを飲んでる?
待ってました!ANOMAのプロテインの抹茶フレーバー!去年から出る出るって聞いて、待ってたんスよ!乳製品由来じゃないし、BCAAもアルギニンも入ってるし、マジでしっかり抹茶味! #すっごいステマっぽいけどステマじゃないです pic.twitter.com/zyq9omch2g
— 西川貴教 (@TMR15) January 20, 2020
西川さんは、WHEYプロテイン(乳製品由来)のものも好きだそうでよく紹介されていましたが、これはえんどう豆タンパク由来のもの。
今はこちらを飲まれているようですね。
西川さんはもともと、豆腐はしっかり食事している気になるからいい!ということで豆腐をよく食べられるそうです。
自分の好みで続けられるのが、一番ですね。
少々お高いですが、グルテンフリー、アレルギーフリーということでとても良さそうです!
ANOMA PROTEIN HPはこちら→anoma.jp
まとめ
西川貴教さんの通われているジムの1つは、滋賀にある「W/O PERSONAL TRAINING GYM」です。
50歳になっても、若々しくて元気である秘密は、ジムのトレーニング方法やプロテインにありました。
初心者がやるにはかなり過酷なメニューなので、トレーナーがいるジムでやるのが一番です。
こちらのジムは、新しくて綺麗。トレーナーさんのサポートもかなり厚いようなので、近くに住まれている方は是非チェックしてみてください!
西川さんにばったり会った!!ということもあるかも知れませんよね(^^)
歌手活動に限らず、今やいろんな番組や役者としても活躍中の西川さん。
今後の活躍にも期待したいと思います!