今年50歳になった西川貴教さん。
筋肉ムキムキで、今や昔の衣装が入らないほどとか！？
今年８月に結婚されて、幸せオーラ全開の西川さんです。
奥様も、西川さんの筋肉にも惚れたのでしょうね。
西川さんのジムやトレーニングメニュー、愛用のプロテインなどをまとめてみました。
西川さんはなぜトレーニングを始めた？
西川さんは、あの声量なので、エネルギーを使いすぎてライブ中に失神することが多かったほど。
それがジムでのトレーニングを始めたきっかけだったそうです。
ヒット曲もたくさん生み出していた最中、そんな不調があったんですね。
ジムに通い始めたのは、今から２０年ほど前、３０歳くらいのころから通われています。
今では武田真治さん、樽美酒研二さんと、NHKで筋肉体操をつかさどるなどの大活躍ぶりです…！
あの「HOT LIMIT」の衣装なんかはもう入らないようで、最近音楽番組で着る機会があったときは、作り変えたそうです。
本当に変わられましたね！
ジムやトレーナーは？
あと今日地元e-radio出演の時に話してたパーソナルジム「W/O PERSONAL TRAINING GYM」昨年の11月にオープンしたばかりでコロナの影響を受けつつも頑張ってるトレーナー達なんで、是非応援してあげて下さい！50kgのダンベルもあります！୧( ｰ̀ᗨｰ́ )୨ pic.twitter.com/S2iZMqb043
— 西川貴教 (@TMR15) July 1, 2020
ジムは３つ通われているそうです！
滋賀県大津市にあるジム「W/O PERSONAL TRAINING GYM」にも通われています。
昨年１１月にオープンされたばかりのジム。滋賀に帰られたときに通うなど、西川さんは懇意にされているようです。
W/O GYMは、充実のパーソナルサポート。トレーナーが個々の目標をしっかりサポートします。
食事プログラムなども指導していて、体作りを徹底的にサポートするジムです。
トレーナーは、代表の木原さんのほか、富岡さん、後藤さん。
みなさん資格を持っておられる、プロのトレーナーさんです。
西川さんも、安心して通うことができますね。滋賀に帰るたびに、通われているそうです。
トレーニングメニューは？
西川さんみたいになるにはどうすればいいの？
ジムではこんなメニューに取り組まれているそうで、テレビで紹介されました。
＜西川さんのトレーニングメニュー＞
- ランニング ３０分
- 腕立て伏せ １０回×１０セット
- 腹筋 １００回連続
- レッグアダクション ２０回×４セット
- レッグアプダクション ２０回×４セット
- 背筋 １０回×１０セット
- 壁倒立 １０回×５セット
- ラットプルダウン ５０～８０ｋｇ（６０回）
- 懸垂 １０回×５セット
- 腕立て伏せジャンプ １０回×４セット
- ベクトラルフライ ８回×７セット
- ベンチプレス ３５～７５ｋｇ １０回×６セット
- トライセプス １０回×４セット
- 自転車でのインターバル １０秒×５セット
これを２時間でこなすとか。
いやー…すごいという言葉しか見つかりません。
かなりの努力をされているんですね。
あの筋肉はこれだけのメニューをこなしているからできるんですね。納得です。
どこのプロテインを飲んでる？
待ってました！ANOMAのプロテインの抹茶フレーバー！去年から出る出るって聞いて、待ってたんスよ！乳製品由来じゃないし、BCAAもアルギニンも入ってるし、マジでしっかり抹茶味！ #すっごいステマっぽいけどステマじゃないです pic.twitter.com/zyq9omch2g
— 西川貴教 (@TMR15) January 20, 2020
西川さんは、WHEYプロテイン（乳製品由来）のものも好きだそうでよく紹介されていましたが、これはえんどう豆タンパク由来のもの。
今はこちらを飲まれているようですね。
西川さんはもともと、豆腐はしっかり食事している気になるからいい！ということで豆腐をよく食べられるそうです。
自分の好みで続けられるのが、一番ですね。
少々お高いですが、グルテンフリー、アレルギーフリーということでとても良さそうです！
ANOMA PROTEIN HPはこちら→anoma.jp
まとめ
西川貴教さんの通われているジムの１つは、滋賀にある「W/O PERSONAL TRAINING GYM」です。
５０歳になっても、若々しくて元気である秘密は、ジムのトレーニング方法やプロテインにありました。
初心者がやるにはかなり過酷なメニューなので、トレーナーがいるジムでやるのが一番です。
こちらのジムは、新しくて綺麗。トレーナーさんのサポートもかなり厚いようなので、近くに住まれている方は是非チェックしてみてください！
西川さんにばったり会った！！ということもあるかも知れませんよね(^^)
歌手活動に限らず、今やいろんな番組や役者としても活躍中の西川さん。
今後の活躍にも期待したいと思います！
https://www.fabtone.jp/archives/1169
